Aus dem Englischen übersetzt bedeutet dies zügiges, dynamisches Gehen mit Einsatz der Arme.
Nordic-Walking wird, um dies zu verstärken, mit speziellen Stöcken durchgeführt.
Gehen, die ursprünglichste aller Fortbewegungsarten bedeutet Bewegung und Bewegung bedeutet Leben. Aus diesem Grundsatz heraus lässt sich durch dieses Bewegungsprogramm eine Steigerung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit erzielen. Höhere Leistungsfähigkeit bedeutet, sich im Alltag besser zu behaupten und die anstehenden Anforderungen im Beruf sowie im privaten Leben leichter zu bewältigen. Durch das Entwickeln eines neuen Körpergefühls kann ein Wohlbefinden gefunden werden, mit dessen Hilfe die Leichtigkeit des Seins neu definiert wird. Die Verbindung von Bewegung und Natur erzeugt eine Erdung, die bei vielen Menschen heutzutage verloren gegangen ist.
Durchführbar ist diese Art der Bewegung von Menschen aller Altersgruppen, Untrainierte und Leistungssportler, auch Sportanfänger können sich hier je nach dem eigenen Leistungsstand ohne Gefahr für Gelenke, Sehnen und Bänder in dieses Bewegungsprogramm einfinden. Das Abrollen der Sohlen in gutem Schuhwerk schont die Gelenke, weshalb Walking und Nordic-Walking sehr geeignet sind, um Übergewichtige aus ihrer Bewegungsarmut herauszuholen.
Das Gehen in der Gruppe fördert zudem den sozialen Kontakt und bringt Menschen einander näher, wobei sich die soziale Kompetenz fühlbar steigern lässt. Aber auch alleine mit der Natur ist dies ein wunderbares Erlebnis.
Als Gesundheits- und Ausdauersport sowie in der Gesundheitsvorsorge hat Nordic-Walking mittlerweile einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft gefunden und wird von vielen Menschen sehr gerne durchgeführt.